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秒杀同龄人的自律清单,不多但亲测有效
我受不了一口不吃，所以吃些鸡蛋。试了一个月身体没有不适，反而因为午饭吃得好，晚上并不感到饿，适度的饥饿感会让晚上睡觉更舒服，不会涨肚子，自己身体舒服就是你的最佳状态。午饭时我习惯吃小半碗米饭，不吃主食我是真的受不了。
——大学生最好的状态就是你能感受到自己每天都在进步，每天都有收获。注意自己的卫生头发指甲，衣服床单臭袜子都要勤快点清理，爱干净的人在哪儿都受欢迎，不爱干净的人在哪儿都被嫌弃，你自己心里也不舒服。
时间过长下午很没精神，反而越睡越不想起床，那晚上还可能睡不着呢，适度的午睡就最好。饮食篇01 丰盛的早餐“减肥瘦身一直在路上”是大部分女生奉行的信条。
幸好，自律，不仅是少数人的一种天赋，更是大多数人可以后天获得的习惯。不论你在任何年龄，你都可以通过锻炼，增强自己的自律能力。那么，如何培养自律的习惯呢？以下几个办法，我已亲测有效，你不妨一试。
我亲测有效，如果同样想减肥的你，强烈推荐此方法。当你懂得大脑这个原理，不仅能控制购物欲，还可以锻炼延迟满足，学会理性控制，自律有信心。 控制情绪，变紧张为激动。 往往在紧张的时候，很多人会告诉你保持冷静。
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一： 不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
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